Diskussionsnachricht 000012
26.10.2004, 21:51 Uhr
oskar
registriertes Mitglied
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Dann hier die ultimative Gymnastik für Schaumgesichter:
Schulterbreit stehen, Hände hinter dem Rücken mit Daumen nach unten falten, Arme strecken, Kopf in den Nacken legen, leicht mit dem ganzen Körper zurückbeugen und dabei Atmen nicht vergessen.
Dann mit der gleichen Armhaltung vornüber beugen, Arme streben vom Rücken weg. Mehrere Atemzüge aushängen, aufrichten, Hände lösen.
-- Jeder Jeck is anders (kölsch) |